糖友在外就餐,小心“甜蜜陷阱”  

作　　者：唐咸玉[1] 

机构地区：[1]广东省中医院二沙岛医院内分泌科

出　　处：《家庭用药》2022年第12期29-29,共1页

摘　　要：许多糖友都遇到过这样的苦恼:平时在家里吃自制食物,规律进食,血糖尚可控制;一旦外出聚餐吃饭,餐后血糖就会升高。究其原因,其一是饭店的菜肴确实美味,让人很难抵挡得住诱惑,再加上就餐气氛热烈,难免会吃多;其二是饭店的饭菜为了调出更好的味道,大都多油、多糖、多调料。这就导致糖友对外出就餐有很大的心理负担:看着美味佳肴不敢下筷,心中难忍;拒绝亲友邀请又觉得人情难却。妥妥的两难啊!那么,糖友该如何避免一外出吃饭就掉入“甜蜜的陷阱”呢?

关 键 词：美味佳肴 在外就餐 餐后血糖 心理负担 调料 菜肴 饭店 甜蜜 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]