传统睡眠养生十法  

作　　者：何光璐 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第1期49-49,共1页

摘　　要：中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人也有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人更应该注意睡眠养生,通过古人睡眠养生,给我们一些有益的借鉴。睡前不可恼怒。凡情绪的变化都会引起气血的紊乱,从而导致失眠,甚至疾病。所以睡前非但不可恼怒,还应防止任何情绪的过激。

关 键 词：睡眠养生 养生之道 失眠 情绪 恼怒 睡前 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]