珍美馄不如粗茶淡饭  

作　　者：孙志兴 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第3期1-1,共1页

摘　　要：现在能吃的人不少,会吃的人则寒寒无几。那么怎么吃才叫会吃呢?营养专家为大家提供了一个简单易记的“五字膳食指南”,即粗、杂、淡、鲜、净。牢记这五个字,你离“营养专家”就不远了。这里的粗有两层意思,一层意思是指粗粮,另一层意思是指不要过度加工。我们提倡大家多吃麦仁、糙米,可以蒸着吃或者熬成粥食用。

关 键 词：膳食指南 营养专家 粗茶淡饭 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]