适度的境界  

作　　者：尹广 

机构地区：[1]不详

出　　处：《西部教育研究（陕西）》2023年第4期1-1,共1页

摘　　要：小时候,常听大人讲,“吃饭只要八分饱,凡事只求八分好。”年近耳顺之年的我,方才领悟这句话的内涵。从生理养生角度看,“凡事只求八分好”符合人体健康的需求。人体是一架科学而精密的机器,需要一些舒缓的空间和休整的时间。器官得到适当的休息和调整,才能保证正常运转。比如,吃饭八分饱,胃才能更好地吸收消化。据说,人的心脏每0.8秒跳动一下,每分钟跳75下左右,这才是人体循环的最佳状态,锻炼身体时最好使八分劲,免得精疲力竭,这样才能真正起到健身的作用。从心理养生角度看,“凡事只求八分好”,体现知足常乐的人生哲理。为什么有人会有“心比天高,命比纸薄”的苦恼,就是缺乏自知之明。用禅宗来解读,凡事在不尽处--势不用尽,话不说尽,福不享尽,事不做尽,意味最长。

关 键 词：心理养生 人生哲理 知足常乐 心比天高 八分 健身 自知之明 锻炼身体 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]