养生“微量运动”  

作　　者：张作光 

机构地区：[1]不详

出　　处：《半月选读》2022年第10期85-85,共1页

摘　　要：前不久,我应邀参加山东省蒙阴县举办的“首届蒙恬文化论坛”活动。那天早上,我在蒙山宾馆西侧的广场晨练时,结识了一位精神焕发、身体健朗的银发老人,与他相谈甚欢。老人热情地告诉我,他叫刘顺华,今年89岁,是蒙阴县供销社的退休干部。聊到养生方法,他说他通常不做跑步、跳舞、做操之类较剧烈的全身运动,但每天坚持练动手指、脚趾、舌头之类的“微量运动”。我听后表示十分好奇,刘老师则微笑着解释:“我坚持这养生健身的方法快30年了,一直身体健康,平时不吃药、不打针,基本不用去医院,每年都能比别人省下不少医药费呢。”

关 键 词：养生方法 退休干部 山东省蒙阴县 养生健身 医药费 刘老师 刘顺华 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]