各年龄组的训练量安排:到底练多少就够了?  

作　　者：何敬 王卓 王力 关志逊 

机构地区：[1]浙江师范大学

出　　处：《游泳》2023年第2期45-46,共2页Swimming

摘　　要：在高水平游泳运动员的培养中,训练量和强度一直是教练关注的重点。尤其是训练量增加带来的身体能力和游泳成绩的提高是最显而易见的线性训练收益。但是训练量刺激的训练收益是有天花板的。具体说,就是训练量是一种有效的训练刺激,提高训练量一般会触发运动水平的提高,但长期维持一个恒定不变的训练量却会大幅削弱训练效应。

关 键 词：高水平游泳运动员 训练量 游泳成绩 训练效应 年龄组 量和强度 天花板 教练 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]