早晚运动 效果不同  

作　　者：张焱 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2023年第6期56-56,共1页

摘　　要：一天之中什么时候运动,一般取决于我们的工作安排和个人作息。早起的人习惯早上运动,夜猫子更愿意把锻炼安排在晚饭之后。以往的研究表明,不同时间段运动和生物钟共同作用,影响体内代谢,带来不同的运动效果,不过这项研究的实验对象是小鼠,它们与人类的昼夜作息相反。所以,人类一天中最适合运动的时间段依然是一个巫待回答的问题。最近的一项研究显示,人类早晨运动和夜晚运动,效果确实不同,并且还存在着男女差异。

关 键 词：男女差异 体内代谢 生物钟 实验对象 作息  影响 运动 时间段 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]