日常健身这些专业训练干货请收下  

作　　者：杨文贤 

机构地区：[1]江苏省体科所

出　　处：《精品》2022年第8期14-15,共2页

摘　　要：竞技运动要充分挖掘人体潜能、挑战极限,需要借助精确、科学的训练指标以提高运动成绩。而日常健身是希望通过积极科学的锻炼、提高运动能力以达到健康的目的。如何在日常健身中提高运动能力、促进身体各项机能素质的发展,借鉴专业运动员的训练内容也许会对您有所启发。首先从运动强度说起。

关 键 词：竞技运动 专业运动员 健身 运动强度 专业训练 挑战极限 提高运动成绩 充分挖掘 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]