如何治疗焦虑引发的失眠  

作　　者：唐婧 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国新闻周刊》2022年第17期78-78,共1页China Newsweek

摘　　要：失眠已成为困扰现代人的一大问题,其不仅会导致作息紊乱,还会加重脱发. 除了常见的由生理性或外物引起的失眠,焦虑也是引起失眠的一大幕后黑手.焦虑引发的心因性失眠主要有以下特点:明明身体疲惫,头脑却很兴奋;总觉得心里有事儿,不停地想这想那,无法入睡;入睡轻,睡眠浅;容易惊醒又很难再入睡.

关 键 词：失眠 焦虑 幕后黑手 生理性 作息 身体疲惫 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]