养生与生物钟  

作　　者：齐石 

机构地区：[1]不详

出　　处：《科学养生》2022年第7期1-1,共1页

摘　　要：生物钟养生法近几年在世界上非常流行,认为这是最佳养生法,是自然养生的最高境界。虽然在中国传统养生文化里没有“生物钟养生”这个提法,但是《黄帝内经》中有一段话:“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁而去。”说明我们老祖宗已经观察到生物钟现象,并应用到养生之中。

关 键 词：起居有常 饮食有节 不妄作劳 和于术数 法于阴阳 生物钟 《黄帝内经》 养生法 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]