失眠会“传染”吗  

作　　者：许韬[1] 

机构地区：[1]重庆医科大学附属第二医院神经内科

出　　处：《家庭用药》2023年第5期34-34,共1页

摘　　要：案例一:21岁的小汪最近很苦恼。自己此前二十年的人生可谓是“吃得香,睡得好”,从不知“失眠”为何物,但最近小汪开始有点失眠了,入睡变得有点困难,也很难像以前一样一觉睡到大天亮。小汪还是个学生,睡眠不足让他白天的精神变得很差,上课时难以集中注意力,连回寝室后打游戏也有点不够精力。虽然自己也开始调节生活状态,步入了“少喝奶茶咖啡,睡前不玩手机,每天10点上床”的“老年”生活,但睡眠质量是一点儿都没提升。小汪反省了下自己最近的生活状态,既不是考试周,压力没那么大,也没干什么能令自己特别兴奋的事儿,一直睡不好实在说不过去,非要说有点特别的,那就是最近偶尔会听妈妈、外公抱怨有点失眠,难道自己这是被传染了?

关 键 词：集中注意力 睡眠质量 玩手机 睡眠不足 失眠 传染 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]