如何提高上下肢的爆发力?  

作　　者：孙奇 

机构地区：[1]国家羽毛球队

出　　处：《羽毛球》2023年第7期86-89,共4页Badminton

摘　　要：打羽毛球时,如何能提高在场上的移动速度,相信是很多羽毛球爱好者关注的话题。其实,羽毛球的起动、移动都需要用到爆发力,尤其是下肢力量的爆发力。与此同时,上肢因为接触球拍亦需要爆发力支持,才能协助做出合理的击球动作。这一期,我们会和大家一起关注几组上下肢力量与爆发力的训练。

关 键 词：击球动作 下肢力量 爆发力 羽毛球爱好者 移动速度 上下肢 打羽毛球 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]