玩转健身球 练出好身材  

作　　者：陈龙 

机构地区：[1]不详

出　　处：《建筑工人》2022年第1期58-58,共1页Builders' Monthly

摘　　要：健身球运动是一种改善身体机能的特殊运动,它非常趣味新潮,是一种时尚的健身方法,也是很多时尚人士热衷的运动项目。有点难度的健身运动你可千万别小看健身球,它并不是马戏团的道具或小孩子的玩具,其实它要比你想象得难。当你站、坐、跪或躺在球形、松软的表面上时,身体的空间感、肌肉的运用都会大大不同,你会本能地保持身体平衡,这就会“激活”平常很少运动的“负责稳定”的肌肉,从而使身体得到平衡锻炼,所以它也叫“平衡球”。

关 键 词：健身球 身体平衡 健身方法 健身运动 身体机能 平衡球 空间感 平衡锻炼 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]