巧用“一条线” 促进灵敏素质发展  

作　　者：李祥林 张强 周智恒 

机构地区：[1]江苏省扬州市邗江区第一中学,225100

出　　处：《中国学校体育》2023年第2期57-58,共2页

摘　　要：对中学篮球运动员而言,在篮球技能和体能发展的基础上,反应灵敏素质也十分重要。快速变向或迅速改变自身动作模式、调整身体姿势,高频率的脚步动作,快速的动作和反应速度,以及移动的时机和节奏,都是反应灵敏的要素。笔者结合自身多年在篮球队训练中的经验,利用“一条线”对运动员进行灵敏性脚步训练,刺激中学生篮球运动员神经系统的发展,全面提高运动员的灵敏性素质,在实践中取得了不错的效果。

关 键 词：灵敏素质 脚步动作 体能发展 一条线 身体姿势 中学生篮球运动员 篮球技能 动作模式 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]