粽子,这样吃才健康  

作　　者：刘泽君 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（下半月）》2023年第5期48-48,共1页

摘　　要：随着我国传统节日一端午节(6月3日)的临近,各类粽子又开始争相上市,肉馅、水果馅、枣馅、栗子馅……可谓五花八门,应有尽有。可是,关于它的健康知识,您知道多少呢?粽子虽好别多吃粽子多用糯米做成,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子,含米量约1碗饭,热量约为400~500卡路里。因此,专家建议粽子最好不要多吃。

关 键 词：粽子 卡路里 纤维质 健康知识 端午节 肉馅 栗子 糯米 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]