不老是传奇长寿靠自己(二)  

作　　者：段梅红 

机构地区：[1]中国科普作家协会

出　　处：《健康指南（中老年）》2023年第6期16-17,共2页

摘　　要：(接上期)3.劳动:没有一个长寿者是懒汉有调查资料显示,80岁以上高龄长寿者,大都一生勤劳。劳则不衰,动则延年。经常劳动,可以让身体天天都得到锻炼,舒筋活络,使血脉保持畅通。我国传统养生学认为,劳其行者长年,安其乐者短命。也就是说,劳动能促进生命运动,使人延年益寿;相反,过于安逸,整天无所事事,则对健康无益。城市人虽然不可能劳作田间,但酒扫庭除、煎炒烹煮等居家事物也是一种劳动。

关 键 词：传统养生学 舒筋活络 延年益寿 血脉 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]