记得梦的内容是因为没睡好吗  

作　　者：黄朝阳[1] 李宁[2] 

机构地区：[1]首都医科大学宣武医院 [2]首都医科大学宣武医院神经内科

出　　处：《发明与创新（初中生）》2023年第8期52-52,共1页

摘　　要：流言:有些人不仅能够记住自己做的梦,还能像讲故事一样给别人复述。对此,有人认为这是大脑在该休息的时候没有休息,说明睡眠质量不好。真相:仅凭记得梦这一点,无法判断睡眠质量人的睡眠分为非快速眼动睡眠(NREM睡眠)和快速眼动睡眠(REM睡眠)。我们每天晚上的睡眠,都是从NREM睡眠到REM睡眠,再到NREM睡眠。一般来说,我们每晚都要经过四五个这样的循环,而生动的梦境都是在REM睡眠中发生的。

关 键 词：快速眼动睡眠 REM睡眠 睡眠质量 讲故事 复述 梦 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]