提示板  

出　　处：《家庭科学》2023年第6期2-2,共1页

摘　　要：斜倚着墙站容易腰突站得久了,很多人喜欢将身体重心偏一边,或斜靠墙,让一只脚承受身体大部分重量。常这样站会造成腰部歪斜,腰椎两侧肌肉受力不均,引发腰酸背痛,还会给脊椎压力。当脊椎受某个动作刺激时,易令脊椎外围的纤维环慢慢突出,将中央的髓核挤出来。要注意养成良好站姿,让脊椎自然向上延伸。

关 键 词：腰酸背痛 身体重心 站姿 脊椎 纤维环 受力不均 提示板 

分 类 号：R68[医药卫生—骨科学]