养好嗓音,试试“吸管”发声法  

作　　者：蒙朦 常燕群(指导)[2] 

机构地区：[1]不详 [2]广东省妇幼保健院康复科

出　　处：《健康养生》2023年第6期12-12,共1页

摘　　要：好嗓音并非天生,想要好嗓音,除了避免有损咽喉的行为,还有一套护嗓“秘诀”可供练习,养出好声音。好声音“养”出来,避免伤嗓行为日常生活中可适当进行下述行为,有益于噪音保养:每天补充足量水分,每日饮6~8杯水(约2升);在干燥的环境中加湿空气,特别干燥时可用热毛巾敷面呼吸;摄取高蛋白高纤维食物,如奶制品、鱼类、禽类、鸡蛋、麦片等;多食用水果、蔬菜等富含水分的食物;在噜杂或广阔的空间说话,例如上课、开会时,使用扩音设备。

关 键 词：奶制品 嗓音 高蛋白 日常生活 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]