步行燃脂分析  

作　　者：王剑冰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第7期31-33,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：步行是最容易开展的锻炼方式之一。它不仅对关节的冲击性低,而且可以在任何地方进行,如社区道路和客厅的跑步机上。步行燃烧的热量也很多,如果结合健康的饮食和生活方式,包括压力管理、充足睡眠和定期锻炼,步行绝对是一种有效的减肥工具。

关 键 词：跑步机 锻炼方式 冲击性 充足睡眠 步行 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]