浅析短跑训练中踝关节力量的重要性以及强化训练措施  

作　　者：夏丁同 

机构地区：[1]江苏省兴化中学

出　　处：《田径》2023年第7期52-54,共3页Track and Field

摘　　要：短跑属于田径径赛项目的一种,属于高强度极限运动以及速度力量性项目。短跑包括诸多技术环节,很多人通常认为人体向前跑的主要推动力来源于大腿肌肉力量,未能意识到踝关节在其中发挥的作用,训练中一般未能进行踝关节强化训练,进而影响短跑成绩。另外,踝关节力量的不足可能会增加短跑运动员踝关节损伤概率,不但对运动训练产生不利影响,严重时可能大大缩短运动员运动寿命。因此,遵循循序渐进原则,通过系统化、科学化的踝关节专项训练,对保证运动员短跑成绩以及运动寿命至关重要。

关 键 词：短跑 踝关节力量 强化训练 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]