糖友运动,试试柔韧性锻炼  

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作  者:徐清舞 

机构地区:[1]不详

出  处:《糖尿病天地》2023年第5期46-47,共2页Diabetes World

摘  要:糖尿病有五驾马车,其中一驾马车叫做运动。往期的杂志中,介绍过很多种适合糖友的运动项目,不过在这些运动介绍当中有一点是一直强调的,那就是运动之前,做好热身。而做热身运动的主要目的则是为了让身体的韧带、肌腱等软组织得到充分的伸展,避免在运动过程中突然用力而导致肌肉、韧带拉伤等等问题。本期,我们来了解下柔韧性锻炼。

关 键 词:热身运动 韧带拉伤 五驾马车 柔韧性锻炼 糖尿病 糖友 软组织 

分 类 号:R68[医药卫生—骨科学]

 

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