年过50,这些运动无助减重  

作　　者：龙悦 

机构地区：[1]不详

出　　处：《当代老年》2023年第6期42-43,共2页SENIORLIFE

摘　　要：超过50岁,并且正在寻找有效的减重计划?或许你也曾经做过许多被宣传为非常适合燃烧脂肪的运动。不幸的是,有些运动方式并不如其他运动有效;它们也可能不是训练核心肌肉最安全的方法,反而有引发受伤的潜在风险。以下是对50岁以上族群无效的减重运动,可以将时间花在其他更有效的运动上。

关 键 词：核心肌肉 减重 潜在风险 燃烧脂肪 运动 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]