三个“半小时”,养生黄金期  

作　　者：韦尼[1] 

机构地区：[1]北京中医药大学东方医院风湿科

出　　处：《家庭科学》2023年第7期38-38,共1页

摘　　要：《汉书·郦食其传》曰:“民以食为天。”饮食,自古以来就是人们获得健康及预防疾病的一种养生方法。中医学素有“药食同源”之说,即药物和食物皆属天然之品,二者在性能上有相通之处。近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中指出:“(食物)病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患。”但您是否知道,饮食养生并不是简简单单地把食物吃进去,而是要在饭后配合一系列操作,才可以提高养生保健的效果。

关 键 词：养生方法 近代医家 《医学衷中参西录》 病人服 张锡纯 饮食养生 养生保健 药食同源 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]