青少年中长跑运动员专项耐力训练  

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作  者:刘壮 

机构地区:[1]常州市体育运动学校

出  处:《新体育(下半月)》2023年第8期44-46,共3页New Sports

摘  要:本研究收集了多个文献和案例分析了青少年中长跑运动员的特点和训练需求。青少年中长跑运动员在身体发育和能量代谢方面存在一些独特的特点,这就要求他们进行针对性的专项耐力训练。青少年中长跑运动员在进行专项耐力训练时需要注重有氧和无氧训练的结合,同时还要注意技术和策略方面的训练。个性化的训练计划和合理的休息安排对于青少年中长跑运动员的成长和发展至关重要。

关 键 词:青少年 中长跑 运动员 耐力训练 

分 类 号:G82[文化科学—体育训练]

 

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