处暑节气的养生保健  

作　　者：孙庆[1] 

机构地区：[1]天津中医药大学第一附属医院

出　　处：《开卷有益（求医问药）》2023年第8期46-47,共2页Journal for Beneficial Readines Drug Informations & Medical Advices

摘　　要：处暑是反映气温变化的一个节气,“处”含有躲藏、终止的意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。节令到了处暑,气温进入了显著变化阶段,温度逐日下降,已不再暑气逼人,民间谚语也说“立秋处暑天气凉”。处暑正是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,很多人会有懒洋洋的疲劳感,即秋乏,这是一种自然现象。此时,在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调节时,应注重--个“和”字,即“调和阴阳”进行养生保健。

关 键 词：民间谚语 精神情志 调和阴阳 疲劳感 养生保健 节气 气温变化 阴阳之气 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]