生活中的助眠误区你中招了吗  

作　　者：黄金莎[1] 

机构地区：[1]华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科

出　　处：《自我保健》2023年第8期11-11,共1页Self-Care

摘　　要：误区一:安眠药副作用大,坚决不能吃?目前临床上使用的药物,都是通过有效的临床试验,证实了其安全性和有效性才正式使用的,即便有可能存在的副作用,在医生的积极观察和处理下,可以改善或消除。误区二:睡前饮酒有助睡眠?饮酒只是通过短时的镇静作用让人更快入睡,但并不能从根本上改善睡眠质量,反而容易导致睡眠浅、睡眠质量不佳和早醒。

关 键 词：镇静作用 临床试验 睡眠质量 改善睡眠 助眠 副作用 安眠药 误区 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]