一谷补一脏 五谷养五脏“五谷为养”该怎么养  

作　　者：无 

机构地区：[1]虞城淮海医院

出　　处：《自我保健》2023年第7期30-31,共2页Self-Care

摘　　要：我国自古就有“五谷为养”的说法,因此不少人认为杂粮吃得越多、种类越丰富就越好。其实,五谷杂粮本身就各有特性,饮食搭配最好要根据个人具体情况来定。一谷补一脏,五谷这样吃更健康。“五谷”究竟是哪五种,《黄帝内经》说“五谷为养”,认为五谷杂粮是养生的根本。

关 键 词：《黄帝内经》 五谷为养 五谷杂粮 养五脏 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]