第二讲:夏季中医养生  

作　　者：鲁润秋 

机构地区：[1]中西医结合内科 [2]贵州省人民医院南明堂诊所 [3]贵州省老年医学会

出　　处：《晚晴》2023年第6期48-50,共3页

摘　　要：夏季是阳气最盛的季节,同时也是雨水较多的季节。夏季人体新陈代谢旺盛,气候炎热,加之湿度大,身体在耗伤津液,易暑湿偏盛。故夏季养生时,不仅应注意益气清暑生津,同时祛湿也很重要。夏季暑湿偏盛,易阻碍脾胃运化,人的牌胃消化功能相对较弱,可适当吃些清热利湿健牌的食物,如薏米、白扁豆、冬瓜等,既可清暑祛湿,又可顾护脾胃,提升正气。同时,多食五谷杂粮,而忌滋腻厚味之品。下面,向大家推荐几种夏季食疗。

关 键 词：人体新陈代谢 中医养生 清热利湿 脾胃运化 暑湿 清暑 祛湿 顾护脾胃 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]