气息养生疗法  

作　　者：张泽峰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中华武术》2023年第9期58-58,共1页

摘　　要：气息养生法是一种以呼吸配合发音,并结合形体动作的中国传统功法,最早由南北朝时期陶弘景《养性延命录》提出。它通过人体呼吸时发出“嘘、呵、呬、吹、呼、嘻”六个字的字音,分别对应人的肝、心、肺、肾、脾、三焦,再配合吸气,达到锻炼脏腑,调节气血,平衡阴阳,养肺气,祛气壅,壮营卫的目的。其气息养生疗法可以增加机体的抗病能力,改善咳嗽、咯痰、胸闷、气短等症状,减少急性发病的次数,提高患者的生活质量,并能起到有病治病、无病防病的良好效果。

关 键 词：平衡阴阳 养生疗法 陶弘景 养肺 抗病能力 养生法 《养性延命录》 传统功法 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]