运动前热身 你做对了吗  

作　　者：王成[1] 苗欣[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院运动医学科

出　　处：《大众健康》2023年第10期100-101,共2页WELL-BEING

摘　　要：如果运动前热身做到位,很多运动损伤根本不会发生。但很多人会忽略热身的环节。那么,热身到底有没有必要?热身到什么程度,才能让运动有助于健康呢?今天我们来说说科学热身的话题。热身活动是什么热身活动是指在正式运动之前,进行的短时间、低强度的活动。热身运动非常重要。

关 键 词：热身 运动损伤 低强度 有助于 活动 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]