吃粗粮是个“细”活  

作　　者：张洵 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第10期9-9,共1页

摘　　要：“多吃粗粮更健康”如今成为很多人信奉的养生观念,大家不再一味追求精致的饮食,而是讲究粗细结合。粗粮不仅可以增强肠道蠕动,还能降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。但为何有些人吃了粗粮却出现了打隔、腹胀、胃痉挛等症状呢?其实,吃粗粮是个“细”活,不同人群的吃法也不同。

关 键 词：肠道蠕动 胃痉挛 心脑血管疾病 肥胖症 高血压 糖尿病 粗粮 养生观念 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]