四季饮食养生  

作　　者：茅靖 

机构地区：[1]上海市松江区方塔中医医院中医内科

出　　处：《科学生活》2023年第10期46-47,共2页Science & Lifestyle

摘　　要：“养生”一词,出自《灵枢·本神》,即保养生命、防病抗衰、延年益寿。中医四季养生强调人与自然的关系,即天人合一,认为人应按照一年四季时令气候阴阳消长变化的规律和特点,采取调摄精神、注意饮食起居、锻炼身体等多种措施,达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。要保证身体健康,最基本、最重要的是科学的饮食。

关 键 词：《灵枢·本神》 饮食养生 四季养生 强身健体 预防疾病 饮食起居 调摄精神 延年益寿 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]