停训指南 如果身体遭遇被动“修整”  

作　　者：大源 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2023年第11期14-15,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：突如其来的出差,家人患病需要陪护,或是自己途遇伤病不得不停下训练的脚步,普通人的生活看似井井有条,实际上总是充满不确定性。这些大事小情都需要你独当一面,运动计划也随即被打乱。别慌,一份小指南可让身体借此机会,好好科学修整。首先带给大家的好消息是:不管是有氧运动,还是力量训练,暂停十天左右,不会对运动水平和体形产生负面影响。对于普通运动爱好者来说,可以放心去忙。

关 键 词：有氧运动 运动爱好者 大事小情 停训 修整 负面影响 不确定性 普通人 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]