等长运动可有效降血压  

作　　者：孙艳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康》2023年第11期65-67,共3页Health

摘　　要：《中国高血压健康管理规范》指出,每周进行3天或3天以上、每次30分钟及以上中等强度运动,可使收缩压(高压)下降5~17毫米汞柱,舒张压(低压)下降2~10毫米汞柱。2023年7月16日,英国坎特伯雷大学的研究人员在国际权威期刊BMJ子刊《英国运动医学》杂志上发表了一篇文章。该研究发现,等长运动是降低血压的最佳选择;等长运动后,参与者的血压平均下降了8.24/4毫米汞柱。

关 键 词：等长运动 运动医学 毫米汞柱 中等强度运动 降血压 坎特伯雷 高血压 降低血压 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]