间歇训练法在拳击训练中的应用实践  

作　　者：张晶 

机构地区：[1]西安翻译学院

出　　处：《拳击与格斗》2023年第21期13-15,共3页Boxing & Fight

基　　金：陕西体育局“西安市体育彩票非理性购彩预防和干预措施的研究”(项目编号:2023528)。

摘　　要：间歇训练法是一种以高强度的运动为主,中间穿插低强度运动或休息的训练方法,它能有效提升运动员的有氧和无氧能力,增强心肺功能和耐力,同时也能促进肌肉的生长和脂肪的消耗。间歇训练法在拳击训练中有着重要的应用价值,因为拳击是一种需要高速、高爆发、高技巧的运动,而间歇训练法可模拟拳击比赛中的节奏和强度,帮助拳击手提高自己的技战术水平和身体素质。

关 键 词：间歇训练法 技战术水平 拳击比赛 拳击训练 心肺功能 身体素质 训练方法 有氧和无氧能力 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]