养生?须知阴阳善运动  

作　　者：张晶虹[1] 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京同仁医院

出　　处：《中国机关后勤》2023年第11期85-87,共3页Chinese Government General Services

摘　　要：熟悉自己的身体条件与状态,养成良好的饮食和生活习惯,规律作息,运动合理适度。阴阳平衡、动养结合、动静结合,让身体与心灵长时间处于舒服、愉悦的状态。无论是东西方还是中西医,对于养生,均提倡动养结合,养生的方式包含相同的内容:日常的营养即一日三餐吃什么、怎么吃、吃多少;注意日常生活、行为方式;健康的运动。尽管观点在细节上不尽相同,但方向是一致的,即通过动养结合,达到消除慢性疾病、慢性炎症、延年益寿的目的。

关 键 词：动静结合 养生 阴阳平衡 慢性炎症 慢性疾病 生活习惯 中西医 合理适度 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]