七种休息方式  

作　　者：刘天 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农家致富》2023年第18期60-60,共1页

摘　　要：日前,国内一项针对23~36岁职场人的调查显示,大部分人即使每晚睡够7小时,还是会疲惫不堪。专家表示,其实真正的休息本质上有七种,应全面安排。生理休息生理休息包括睡眠、端坐等静态休息,以及运动、拉伸等动态休息。西安交通大学第二附属医院神经内科医生表示,睡眠充足是生理休息最重要的组成部分,不仅能促进脑内各种生物垃圾代谢,还可使全身内分泌系统达到最佳功能状态。

关 键 词：内分泌系统 生物垃圾 职场人 功能状态 神经内科 西安交通大学 休息方式 第二附属医院 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]