喝杯姜枣茶,暖脾胃、补气血  

作　　者：石磊 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2023年第12期21-21,共1页

摘　　要：冬季饮食,应注意少食生冷,以滋阴潜阳、增加热量为主。可多食一些温润厚重的食材,如羊肉、鹿肉、当归、桂圆、枸杞、红枣、核桃、栗子等。下面推荐两道食疗方。桂圆姜枣茶【食材】桂圆10克,生姜5克,大枣10粒。【做法】生姜洗净、切片,加水煮沸后改用小火煮10分钟。大枣洗净后撕成小块,与切碎的桂圆一起,再冲入煮好的生姜水,加盖闷置10分钟左右,即可代茶饮。

关 键 词：食疗方 食材 滋阴潜阳 鹿肉 补气血 桂圆 栗子 大枣 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]