数字健康  

出　　处：《医食参考》2023年第12期44-45,共2页

摘　　要：美国一项针对5000余人的调研表明,早晨7~9点是锻炼减肥的最佳时间段。相较于中午和晚上锻炼的人群,早晨锻炼的人群拥有更低的身体质量指数(BMI)和更小的腰围。科学家们认为,早晨是最佳的锻炼时间,因为人们更容易坚持晨练,而且不太可能被电话、电子邮件或会议等事务分散注意力。

关 键 词：锻炼时间 晨练 电子邮件 数字健康 分散注意力 最佳时间段 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]