松驰感,你也可以拥有  

作　　者：Meiya 

机构地区：[1]不详

出　　处：《心理与健康》2023年第12期44-45,共2页Psychology & Health

摘　　要：我在心理咨询中见过很多人不懂得放松自己,或者因没有习得健康的自我放松习惯,导致身心问题严重。比如,有的人压力大,内心紧张焦虑就狂吃东西;经常在夜里吃零食、面包、甜品,吃个不停;把自己吃到想吐,也把自己吃成胖子,又因为身材肥胖而自卑。

关 键 词：身心问题 紧张焦虑 心理咨询 自我放松 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]