两道汤让午睡更香  

作　　者：雷俊娜 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第12期78-78,共1页

摘　　要：有些人午睡起来仍感觉疲惫,如何才能睡得香,又醒得快?推荐两款汤方,助力睡个香香的午觉。山药薏米排骨汤:准备山药100克(去皮切小段)、排骨200克(切小块)、薏米50克、陈皮适量。炖锅中加入适量清水,大火煮开后放入全部材料,改中火炖煮1.5~2小时,加盐调味即可食用,能够健脾祛湿补肾。

关 键 词：薏米 健脾祛湿 补肾 炖煮 陈皮 排骨汤 山药 午睡 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]