女性常吃三样菜补血  

作　　者：闫玉红 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2023年第12期88-88,共1页

摘　　要：在补血食材中,首选动物肝脏、全血类、牛肉、猪肉、羊肉等。但还需讲究饮食均衡,蔬菜中也有适合补血的。补血菜补血菜,也叫做血蕨、血皮菜、观音菜、紫背菜、红背菜等,之所以被世人直接冠名为“补血菜”,是因其确有过人之处。中医认为其既可补血还可活血,气血虚弱需补血人群,以及瘀血体质需适当活血的人群皆可食用。

关 键 词：气血虚弱 动物肝脏 补血 过人之处 紫背菜 瘀血体质 红背菜 可食用 

分 类 号：R28[医药卫生—中药学]