冬日养生重收藏,学会如何睡好觉  

作　　者：刘伟 

机构地区：[1]不详

出　　处：《糖尿病天地》2023年第11期57-59,共3页Diabetes World

摘　　要：冬季是阴气极盛、万物收藏的季节。为适应寒冬,自然界垫虫伏藏,很多动物都用冬眠来养精蓄锐,度过严冬。中医学也认为冬季养生应注重“藏”。除了日常避寒就温、歙阳护阴,还应该注意保证充足的优质睡眠。要想睡个好觉,我们需要从以下几方面着手。

关 键 词：阴气 中医学 冬季养生 护阴 收藏 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]