睡前这样做,安神助眠  

作　　者：陈炎琴 陈秀华(指导)[2] 

机构地区：[1]不详 [2]广东省中医院大院传统疗法科

出　　处：《健康养生》2024年第3期14-14,共1页

摘　　要：有的人整天手脚冰凉,冷风一吹还直打哆嗦。更难受的是,一觉醒来,手脚还是冰凉冰凉的。这是阳气不足所致。《黄帝内经·素问》里说:“阳者卫外而为固也。”指的是,人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。

关 键 词：阳气不足 助眠 《黄帝内经·素问》 安神 外邪 手脚冰凉 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]