坚持跑步,疗心又治病  

作　　者：徐爱清 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第2期154-155,共2页Health Preserving

摘　　要：我坚持跑步已有十多个年头了,因为长期进行中长跑锻炼,治好了不少小病。我50岁的时候,肺部曾做过一次手术,刚痊愈时咳嗽痰多,重的时候还会影响睡眠。医生建议我,多进行一些跑步锻炼,可以有效治疗病情。我遵照医生的瞩吋,坚持天天跑步。通过跑步,增强了心肺功能,增大了肺活量,不但我的肺病得到了较好控制,心脏功能也变强了。

关 键 词：跑步 咳嗽痰多 心脏功能 心肺功能 肺活量 长跑锻炼 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]