吃得个性化,才叫食疗养生  

作　　者：刘大铭 

机构地区：[1]北京中医药大学东直门医院

出　　处：《中医健康养生》2024年第3期39-41,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：在一些视频号、微信公众号上,经常可以看到介绍如何通过食疗养生的内容,有些是仅仅介绍养生食物的功效,却不提其禁忌证;有些是介绍养胃方法,但不提其适用人群。其实,不同剂量、不同做法的养生食物、养生方法,功效也是不一样的,切莫跟风操作。养生食物,宜忌要知道中医素有“药食同源”的说法,有许多中药材都来自生活,而生活中常常吃的一些食物。

关 键 词：养生方法 适用人群 微信公众号 宜忌 禁忌证 食疗养生 药食同源 中药材 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]