科学运动 抓住碎片时间练起来  

作　　者：赵清水[1] 

机构地区：[1]北京市房山区疾病预防控制中心

出　　处：《大众健康》2024年第2期32-33,共2页WELL-BEING

摘　　要：运动有益健康是大家的共识:运动对改变疾病状态有好处,运动可以减肥,运动能增强心肺功能,运动是成年人最好的养生……“但是,我太忙了,没有时间运动锻炼!”这个转折也是您的真实生活写照吧!运动就一定要抽出大把的时间吗?间断的运动是否也会有一定的效果呢?

关 键 词：运动锻炼 有益健康 心肺功能 疾病状态 生活写照 碎片时间 成年人 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]