赵清水

作品数：48被引量：183H指数：9
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供职机构：北京市房山区疾病预防控制中心更多>>
发文主题：死亡率慢性病患病率死因分析有氧运动更多>>
发文领域：医药卫生文化科学文学经济管理更多>>
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力量训练,在家就可以做
《大众健康》2024年第9期22-23,共2页赵清水 
说到力量训练,你首先会想到什么?是在健身房里一边"撸铁"一边"低吼"的健身爱好者,还是广告图片中皮肤黝黑、肌肉线条分明的健美运动员?这些"初印象"往往使普通人对力量训练望而却步。实际上,力量训练对于普通人来说非常重要。运动健身...
关键词：有氧运动 健美运动员 运动健身 广告图片 健身爱好者 健身房 普通人 拉伸运动 
科学运动 抓住碎片时间练起来
《大众健康》2024年第2期32-33,共2页赵清水 
运动有益健康是大家的共识:运动对改变疾病状态有好处,运动可以减肥,运动能增强心肺功能,运动是成年人最好的养生……“但是,我太忙了,没有时间运动锻炼!”这个转折也是您的真实生活写照吧!运动就一定要抽出大把的时间吗?间断的运动是...
关键词：运动锻炼 有益健康 心肺功能 疾病状态 生活写照 碎片时间 成年人 
北京市房山区298例青少年高血压患者血压节律影响因素分析
《实用预防医学》2023年第7期785-788,共4页张雨 孟毅 张玲 李嘉佳 杨凡 赵清水 
首都卫生发展科研专项项目(首发2020-3-7071)。
目的 研究房山区298例青少年高血压患者的血压昼夜节律,探索影响昼夜节律的影响因素,为制定高血压防治策略提供科学依据。方法 于2021年1-4月对房山区298例11~18岁青少年高血压患者进行24 h动态血压测量,同时进行问卷调查,根据血压节律...
关键词：青少年 高血压 血压节律 
2016—2021年北京市房山区张坊地区居民慢性病过早死亡分析
《中文科技期刊数据库（全文版）医药卫生》2023年第7期0179-0182,共4页杨永富 赵清水 杜庆生 
针对北京市房山区张坊地区民众慢性病所造成的过早死亡的问题进行分析研究,希望能够为未来的慢性病的治疗和预防研究工作的实施给予帮助。方法 结合整个地区的疾病控制中心所提供的地区民众疾病死亡报告统计表,结合卫生机构所指定的疾...
关键词：慢性病 过早死亡 原因分析 
不要忽视拉伸运动
《大众健康》2022年第7期94-95,共2页赵清水 
有些朋友特别不喜欢拉伸运动感觉没劲。它不像有氧运动那样耐畅。也不似肌肉力量训练一般来劲,就待在原地不动,单纯地拉仲筋骨,好像什么用处也没有。所以不少人在运动之后常常不做拉伸。国家卫生健康委、国家体育总局等六部门联合发布...
关键词：有氧运动 拉伸运动 国家体育总局 运动健身 核心信息 力量练习 热身活动 科学健身 
女性就不能练举重吗
《大众健康》2022年第3期21-22,共2页赵清水 
举重是一项非常古老的运动,是锻炼全身肌肉力量、爆发力和身体协调性非常好的运动项目。早在2000多年前的楚汉时期,就有举大刀、石担、石锁等记录。从晋代到清代,举重一直是“武考项目”。古希腊人曾经用举石头来锻炼和测试体力。现代...
关键词：身体协调性 举重运动 奥运会 锻炼 全身肌肉 抓举 爆发力 石锁 
2010—2020年北京市房山区梅毒防治效果分析被引量：2
《职业卫生与病伤》2022年第1期24-28,共5页张曦月 王更新 刘天军 赵清水 黄少平 
目的了解北京市房山区梅毒规划(2010—2020年)实施期间梅毒防治效果和各考核指标达标情况,为下一步制定有效的梅毒防治策略提供科学依据。方法根据《中国预防与控制梅毒规划(2010—2020年)》(以下简称《梅控规划》)终期评估的要求,通过...
关键词：梅毒 梅毒规划 终期评估 
肌肉太少,也是病
《大众健康》2021年第10期92-93,共2页赵清水 
肌肉是身体内最大的葡萄糖储存库,也是体內最大的葡萄糖消耗工厂,对血糖的调节具有重要意义。9月中旬,《中国老年人肌少症诊疗专家共识(2021)》和《预防老年人肌少症核心信息中国专家共识(2021)》发布。目前全球有5000万人罹患肌少症。...
关键词：核心信息 储存库 葡萄糖消耗 专家共识 初级阶段 肌肉 
动起来 通便除“坏”菌
《大众健康》2021年第8期29-29,共1页赵清水 
坚持锻炼6周即可改变肠道菌群,从而有助于预防便秘和肠癌等疾病。消化道如果上通下达,就不容易生病。而运动正是这样一剂良药——纵有"九曲回肠",我也能养护周全。美国伊利诺斯州大学的杰弗里·伍兹(Jeffrey Woods)教授带领团队,分别对...
关键词：美国伊利诺斯州 肠道菌群 预防便秘 杰弗里 坚持锻炼 消化道 
爱锻炼?小心掉进运动过量的坑
《大众健康》2021年第6期92-93,共2页赵清水 
过犹不及的道理都懂吧!我们都知道,运动锻炼有益健康。现代社会,许多人面对的主要健康问题就是运动锻炼不足。那些不怎么锻炼的朋友,很难想象竟然还有人运动过量。对于经常参加运动锻炼的您来说,运动过量的确会时常找上门。运动过量也...
关键词：运动锻炼 过犹不及 运动过量 有益健康 
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