力量训练,在家就可以做  

作　　者：赵清水[1] 

机构地区：[1]北京市房山区疾病预防控制中心

出　　处：《大众健康》2024年第9期22-23,共2页WELL-BEING

摘　　要：说到力量训练,你首先会想到什么?是在健身房里一边"撸铁"一边"低吼"的健身爱好者,还是广告图片中皮肤黝黑、肌肉线条分明的健美运动员?这些"初印象"往往使普通人对力量训练望而却步。实际上,力量训练对于普通人来说非常重要。运动健身应当包括有氧运动、力量训练、拉伸运动,这三种方式不可偏废。

关 键 词：有氧运动 健美运动员 运动健身 广告图片 健身爱好者 健身房 普通人 拉伸运动 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]